Джунь юань бурение. Практика чжун юань цигун - все упражнения. Смотреть что такое "Чжун юань цигун" в других словарях

Сюи Минтан

Тамара Мартынова

Чжун Юань цигун.

Книга для чтения и практики.

Первая ступень

СЮИ МИНТАН

Родился в семье известного хирурга. Окончил Пекинский университет по специальности инженер-программист, аспирантуру, 2 года стажировался в американском центре современных компьютерных технологий, работал несколько лет в лаборатории программирования АН Китая.

С раннего детства занимался Ушу, с университетской скамьи - цигун. Многолетняя практика, огромное упорство и врожденный талант позволили Сюи Минтану за невероятно короткое время овладеть мастерством и пройти обучение у многих выдающихся мастеров Китая.

Параллельно с основной специальностью изучал традиционную китайскую медицину и уже с третьего курса работал в качестве диагноста в Пекинской больнице.

В настоящее время является президентом Китайской ассоциации Чжун Юань цигун (с 1988 г.), профессором Пекинской китайско-западной совместной больницы и Института науки о жизни АН Китая, членом Совета Всемирного академического общества медицинского цигун.

Проводит семинары и демонстрирует лечебные возможности системы Чжун Юань цигун и терапии мыслеобразами в разных странах мира.

ТАМАРА МАРТЫНОВА

Окончила Киевский политехнический институт. До 1998 г. работала в институте электросварки им. Е. О. Патона АН Украины, канд. техн. наук. В 1980-1981 годах прошла обучение на курсах парапсихологии при институте психологии АН Украины. Несколько лет была членом Правления научно-технического общества РЭС им. А. Попова, вела курсы по расширению сознания. В 1991 г. познакомилась с Мастером Сюи Минтаном и системой Чжун Юань цигун. Была покорена ее стройной логичной завершенностью и стала инициатором лекций и семинаров Мастера на Украине и в России, работая с ним в качестве организатора и переводчика. С 1994 г. - преподаватель системы Чжун Юань цигун. В 1995 г. сформировала и возглавила Ассоциацию цигун г. Киева. Проводит лекционно-практические занятия по I, II и III ступеням в городах Украины, ближнего и дальнего зарубежья, разрабатывает учебные программы.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Книга рассчитана на массового читателя для ознакомления с системой и на практикующих, прошедших обучение на семинарах Чжун Юань цигун. Практика, описанная в этой книге, от некоторых людей может потребовать слишком большого напряжения. В случае имеющихся психических или тяжёлых сердечно-сосудистых заболеваний (порок сердца III - IV степени, стенокардия III - IV степени) необходимы консультация и наблюдение врача.

Авторы и издатели не несут никакой ответственности за нарушение здоровья, возникшее вследствие неправильной самостоятельной практики: передозирования длительности выполнения отдельных упражнений, избирательности упражнений, нарушения инструкций.

Открывая эту книгу, вы вступаете в мир непривычной реальности.

Мы предлагаем вам не просто путешествие по нему, а освоение этого мира. У каждого из вас есть шанс впустить его в себя, сделать своим, привычным. Но для этого вам предстоит изменить себя - стать здоровее и крепче физически, устойчивее эмоционально, талантливее и счастливее, а значит, добрее и терпимее. И это возможно, если вы постараетесь отойти от привычных для вас моделей восприятия, фиксированных оценок и усвоенных с детства догм.

Для некоторых из вас кое-что из изложенного здесь материала уже известно и не вызывает сомнений, для других - почти все непривычно и интересно, а для третьих - это неуемная фантазия или, в лучшем случае, недостижимое совершенство. И хоть для многих это может показаться странным, - именно эта, третья категория оказывается наиболее открытой для освоения «TERRA INCOGNITA».

Эта ступень - базовая. На ней изучают самый большой объем материала и наибольшее количество упражнений.

Пусть вас не смущает то, что ее назвали первой. Первая - это самая важная, главная ступень, закладывающая основы развития в непривычной области, трамплин глубинного познания себя, вхождения в свой собственный мир, осознания себя космическим существом. Но для этого нужно обязательно научиться расслабляться, и не только телом, но и умом, сознанием. А расслабить сознание отнюдь не так легко. Но это - непременное условие для дальнейшего развития.

Возможно, вы много читали или занимались другими системами. Но здесь вы познакомитесь с философской концепцией пути развития человека как биологического вида, его связи с Землей и Космосом, основными принципами саморегуляции и общения с окружающей средой. Фактически это та база, на которой вы сможете запустить процессы оздоровления своего организма и раскрыть те резервы, которые позволяют по-иному взглянуть на мир и на свое место в нем. Вы узнаете о дополнительных каналах восприятия, кроме известных пяти органов чувств, познакомитесь с принципиально новым методом обучения - трансплантацией знаний, научитесь чувствовать различные структуры ци и управлять ими своим сознанием.

И если вы решитесь вступить на эту тропу, то увидите, каков наш мир на самом деле и каковы на самом деле вы сами. И тогда вы поймете, насколько вы лучше и умнее, чем думали до сих пор, потому что увидите свой внутренний мир - тот глубинный, который есть, а не тот поверхностный, который сформировали для вас окружение и жизненные обстоятельства.

И при желании, если оно появится, вы сможете «выпрыгнуть» из всего того, что вас не устраивает. Но для этого нужно захотеть и постараться. Так, может быть, стоит? Попробуйте!

Мартынова Т. И.

Предисловие ко второму изданию

Чжун Юань цигун - одна из систем саморегуляции энергетического состояния организма Человека и развития его способностей. Из всего множества систем подобного рода Чжун Юань цигун представляется наиболее эффективной и, главное, наиболее простой по освоению и удобной в практическом пользовании. При этом она обладает чрезвычайно широким спектром действия на Человека: нормализуются жизненные функции, ликвидируются стрессовые состояния психики, оздоравливается организм в целом. Но особенно важным является то, что, в отличие от всех прочих систем, Чжун Юань цигун способствует пробуждению и развитию в Человеке тех способностей и умений, которые заложены в него самой природой, но дремлют в бездействии, лишая его полноценной радости прохождения своего земного жизненного пути. Вот почему я с таким интересом и вниманием прочла книгу Сюи Минтана и Тамары Мартыновой, в которой описана первая базовая ступень практического освоения этой непревзойденной по своим возможностям системы. И уже в самом процессе чтения я поняла, что, и сама эта книга также отличается от всех прочих изданий подобного рода.

Общеизвестно, что каждый из желающих заняться самооздоровлением и саморазвитием стремится выбрать наиболее подходящую для себя систему. В этой ситуации главным для такого выбора часто оказывается даже не сама система, а способы описания ее сути и приемов ее освоения как основы разного рода методических пособий. Но как известно, пособий, которые отвечали бы всем требованиям потенциального приверженца той или иной системы, очень мало. И в этом плане книга Сюи Минтана и Тамары Мартыновой, как мне кажется, может удовлетворить всем требованиям даже самого изощренного в своих жизненных потребностях читателя.

Несколько слов об авторах книги. Сюи Минтан - МАСТЕР, и этим, казалось бы, должно быть все сказано. Но мне, в силу многих обстоятельств, посчастливилось не только пройти у него курс обучения Чжун Юань цигун, но и общаться с ним в неофициальной обстановке. Поэтому я с полной ответственностью могу сказать, что Сюи Минтан не просто высочайший профессионал в области цигун, обладающий даром обучать, диагностировать и лечить, но и редкостный по своим личностным качествам человек.

Тамара Мартынова - кандидат технических наук, проработавшая почти 30 лет в системе Академии Наук Украины. И наряду с этим она всегда старалась популяризовать знания и явления, связанные с парапсихологией, постоянно занимаясь при этом развитием своих врожденных способностей. Но, по моему мнению, ее главным жизненным призванием оказалось познание системы Чжун Юань цигун и содействие ее развитию, как в Украине, так и в других странах. Сейчас она убеждена, что практика этой системы способствует улучшению физического и духовного здоровья человека, раскрывает его творческий потенциал, помогает адаптироваться к любым условиям и увидеть мир во всей его красе, несмотря на невзгоды нашего сложного времени. А все это приводит к возрождению генофонда нации. Служению этой идее она посвятила последние 10 лет своей жизни, став соратником Сюи Минтана и его постоянным спутником во время его пребывания в СНГ.

Понятие «Школа» означает комплексность системы, в школе новичок проходит путь от освоения отдельных элементов, до философского понимания всей системы в целом. В таком случае становится возможным понимание целостной картины мира.

Поэтому мы говорим, что Чжун юань цигун - это наука, а также комплексная система практик. Она не связанна ни с идеологией, ни с религией, ни с политикой.

Комплекс открытых на сегодня знаний в рамках системы Чжун Юань цигун состоит из трех подсистем: это система саморазвития, медицина мыслеобразами и трансплантация знаний.

Система Чжун Юань цигун доступна для людей любого возраста, профессии и уровня здоровья и преподается в городах СНГ и дальнего зарубежья с 1991 года.

Система Чжун Юань цигун является целостной системой. Она охватывает все стороны человеческого существования: обучение, личностный рост, оздоровление, лечение, а также постановку и поиск ответов на извечные философские вопросы об эволюции Вселенной, о месте и роли Человека как части Вселенной.

Практика в рамках Школы Чжун Юань цигун позволяет осознать себя подлинно космическим существом, осознать свои возможности, цели и задачи.

В переводе иероглиф Чжун обозначает «середина«, «срединный путь», «золотую середину». Это правило является основным на всем пути практикующего. Эмоциональное состояние не должно иметь резких перепадов гнева и радости, но стремиться к уравновешенности - не должно быть ни недостачи, ни избытка. Равновесие духа неполно без равновесия тела: сосредоточенность и правильная осанка очень важны. Во время ходьбы ум, тело и дух не должны терять энергию вовне.

Юань обозначает разные виды и уровни жизненной энергии ци - можно назвать это уровнем духовноого развития. Оно присуще всем школам цигун, но используемые методики разные. Различают Юань цзин (изначальный), Юань ци (воспроизводящая жизненная сила, семя) и Юань шэнь (дух). И когда практикующий соединяет воедино все три внутренних и три внешних Юань, он становится целостным.

Полный курс обучения Чжун Юань цигун имеет пять ступеней освоения.

• 1 ступень - Расслабление
• 2 ступень - Тишина
• 3 ступень - Пауза
• 4 ступень - Мудрость
• 5 ступень - Истина

Обучение цигун начинается с нормализации психического и физического состояния и приведения всех систем организма в гармоничное состояние. На первой ступени человеку нужно научиться расслабляться. Современный человек, постоянно находящийся в стрессе, утратил даже такую простую способность как расслабление.

Чжун Юань Цигун относится к «тихому» цигун, он доступны людям любого возраста и физической подготовки, не требуют сложных усилий.

Высшие ступени представляют собой все больший прогресс на пути духовного развития и открывают скрытые возможности человека. Важным фактором в обучении цигун является наличие Учителя. Без грамотного преподавателя даже самые лучшие руководства могут быть неточно поняты, а последствия ошибок могут проявиться не сразу и пагубно повлиять на здоровье тела и психики учеников. Потому при обучении цигун необходимо руководство мастера и школы.

В настоящее время Чжун Юань Цигун активно распространяется как в Китае, так и во многих других странах. Преимуществом Чжун Юань Цигун является её адаптация к возможностям современного человека, доступность практики, особое внимание уделяется методическому подходу к процессу обучения: наличие комплексной гибкой пошаговой системы продвижения от ученика к мастеру.

Мастер Сюй Минтан регулярно провидит семинары и ретриты по Чжун Юань Цигун по всему миру. Ежегодно проходят ретриты у монастыря Шао Линь. В 2008 году в Пекине Мастером Сюй Минтаном был открыт Пекинский медицинский исследовательский институт «КУНДАВЕЛЛ», цель которого - проведение исследований в области и-сян терапии (Имидж-медицины) и цигун. В рамках этого заведения регулярно проходят семинары, конференции, большая исследовательская работа. В 2017 году в Москве был открыт филиал института - "КУНДАВЕЛЛ МОСКВА".

Чжун Юань Цигун (можно перевести с китайского как "Срединный Цигун ") — один из видов цигун, относящийся к высшим уровням данного направления саморегуляции, духовного и физического развития человека.

Как и для других видов цигун для Чжун Юань Цигун краеугольным понятием является ци — жизненная энергия , которая, согласно китайским философским представлениям, пронизывает человека и весь окружающий мир. Гармонизация протекания ци по телу, которую позволяют достичь занятия цигун, способствует укреплению физического и духовного здоровья , продлению активной жизни , развитию новых человеческих возможностей.

"Чжун Юань " — это название равнины в Китае, на территории которой зародился стиль Чжун Юань Цигун. В переводе с китайского "Чжун" означает "Центр ". В рамках Чжун Юань Цигун это трактуется как "срединный путь ", ориентация на "золотую середину ", что позволяет избежать излишних отклонений и перекосов, придерживаться сохранения чувства меры в энергетике, эмоциональном и физическом состоянии.

Чжун Юань Цигун вобрало в себя методики и практики практически всех распространённых в Китае цигунских школ . Обучение Чжун Юань Цигун делится на этапы , каждый из которых является своеобразной ступенью на тернистом пути от новичка до мастера.

Первой и второй этапы направлены на первичное овладение навыками чувствования и управления ци (включая энергетический обмен с окружающей средой), что способствует физическому оздоровлению организма. В ментальном плане наблюдается развитие творческих способностей , повышение ясности мышления . Кроме того, практикующий получает возможность контролировать свои эмоциональные состояния , становится более гармоничным, доброжелательным, оптимистичным . Перечисленные достижения не являются чем-то выдающимся — другие направления цигун дают сходные результаты, но это важная основа для дальнейшего роста мастерства в Чжун Юань Цигун. Занятия на начальных этапах не предъявляют особых требований к занимающимся — отсутствуют ограничения по возрасту, физической подготовке и т.п. Применяются техники так называемого "мягкого" или "тихого" цигун . Это безопасная общедоступная работа с ци.

Действительно удивительные способности открываются уже на третьем этапе овладения Чжун Юань Цигун. Мастера, достигшие этого уровня, практикуют ясновидение, дальновидение, телепатию и прочие практики, связанные с высоким уровнем чувствования , недоступным обычному человеку.

Четвёртая ступень искусства связана с обретением духовной связи со всеми живыми существами , населяющими нашу планету — от растений до животных. Это уровень высокого духовного развития.

Занятия на пятом уровне мастерства позволяют практикующему совершать астральные путешествия , общаться с иными мирами и измерениями . Здесь особенно важна наставническая роль учителя , так как только он может провести ученика через тернистый путь познания астрального мира.

Преимуществом Чжун Юань Цигун является её адаптация к возможностям современного человека. Каждый может начать практиковать эту систему: для этого не требуется соблюдения особых режимов питания, кардинальной корректировки ритма жизни или работы. Но непременным условием является наличие учителя , так как при самостоятельном обучении ученик не застрахован от ошибок , которые могут принести вред его физическому и душевному здоровью. Именно исходя из этого требования, в Чжун Юань Цигун особое внимание уделяется методическому подходу к процессу обучения: наличие комплексной гибкой пошаговой системы продвижения от ученика к мастеру.

Важным понятие в Чжун Юань Цигун является Юань шень . Упрощённо это можно трактовать как уровень духовного развития . Существуют три уровня Юань шень. Первый характерен для обычных людей , которые не занимаются какими-либо духовными практиками. После смерти их души, согласно кармическому закону, перерождаются в людях или животных. Эта цепочка перерождений бесконечна , так как в душе преобладает Инь. И только занятия духовными практиками , например, цигун, могут разорвать цепь перерождений, дав душе необходимый импульс для развития . Цель занятий Чжун Юань Цигун в данном контексте можно сформулировать как преобразование ци в иную субстанцию, называющуюся "бессмертным зародышем" . С физической точки зрения это означает изменение в организме на молекулярном уровне , когда он переходит на новую ступень своего энергетического существования.

Второй уровень Юань шень отличается тем, что хотя душа уже начала видоизменяться , но в ней до сих пор мало энергии Ян -Инь является преобладающим. В традиции Чжун Юань Цигун считается, что достигнув второго уровня Юань шень, практикующий обретает множественность , т.е. его душа может находиться сразу в нескольких местах одновременно.

Достижение третьего уровня Юань шень означает пребывание в энергетической наполненности : душа в полной мере обладает янской энергией . Мастер может совершать астральные путешествия в любую точку Космоса, и приобретает контроль над своей душой, что фактически означает бессмертие .

В настоящее время Чжун Юань Цигун активно увеличивает число своих посредников как в Китае, так и во многих других странах . Ключевые факторы роста популярности этого направления: открытость для всех, отлаженная система обучения, позволяющая быстро и эффективно овладеть практикой .

Чжун Юань цигун , древнейшая из известных систем цигун – представляет собой одно из наиболее перспективных направлений развития человека. Регулярная практика позволяет увеличить жизненную энергию, повысить иммунитет, а значит и уровень здоровья, продлить активную жизнь и молодость, проявить скрытые резервы организма, приобрести особые способности и устойчивость к стрессовым ситуациям.

В настоящее время в системе Чжун Юань цигун обучение проводится на семинарах по 1, 2, 3 и 4 ступеням. На каждой ступени Чжун Юань Цигун мы учим подготовительные, основные и вспомогательные упражнения.

Обучение на первой и второй ступени дает человеку комплекс методов и способов оздоровления, улучшения эмоционального состояния, стимулирования мыслительных процессов и креативности. Практикующий упражнения по этим ступеням учится находиться в гармонии с окружающей средой, находить и использовать скрытые возможности организма.

Мы знаем, что на 1-ой ступени Чжун Юань цигун основное внимание уделяется упражнениям, способствующим достижению состояния расслабления, улучшению качества нашей энергии, открытию заблокированных участков энергетических каналов тела, восстановлению правильной циркуляции ци и крови, уделяется внимание работе с нижним даньтянем. Практика первой ступени позволяет нам привести в порядок здоровье, повысить иммунитет, активизировать "спящие" участки мозга.

Упражнения Чжун Юань цигун, относящиеся ко 2-ой ступени , способствуют более быстрому вхождению в состояние глубокого расслабления и тишины. Здесь особое внимание уделяется работе со средним даньтянем (сердечный центр), для преобразования энергии в духовную силу. Одной из целей второй ступени является достижение состояния тишины ума, состояния гармонии и счастья. На данном этапе практикующие начинают построение центрального канала Чжун Май (что даст в дальнейшем возможность выходить в другие сферы информации, понимать другие виды жизни).


На 3-ей ступени уделяется внимание работе с верхним даньтянем. На данном этапе самая важная цель практики – достижение Паузы. И все занятия ступени в основном направлены на то, чтобы получить состояние паузы. На 3-ей ступени Чжун Юань цигун становится возможным получить и научиться применять особые способности: интуиция, видение третьим глазом, дальновидение, телепатия.

Обучение по 4-ой ступени дает возможность понимать и учиться у всего живого на Земле - у растений и животных. 4-я ступень преподается только Мастером Сюй Минтаном.


В институте «Кундавелл» Мастером Сюй Минтаном проводятся семинары по 2, 3, 4 ступени. Для лучшего усвоения пройденного материала семинарских занятий дополнительно существует такая форма занятий как ретрит.

Система ЧЮЦ не связанна ни с идеологией, ни с религией, ни с политикой. Она доступна для людей любого возраста, профессии и уровня здоровья и преподается с 1991 года. Система охватывает все стороны человеческого существования: обучение, личностный рост, оздоровление, лечение, а также постановку и поиск ответов на извечные философские вопросы об эволюции Вселенной, о месте и роли Человека как части Вселенной.

Предыдущая статья: Способы стрельбы по быстро летящим целям Стрельбы по движущейся цели с неподвижным ружьем Следующая статья: Как подтянуть и сделать красивым свое тело?